1
Consejos para enfrentarse al síndrome postvacacional
2
15 cosas que no pueden faltar en tu botiquín de viaje
3
Tips para evitar las molestas picaduras de mosquito
4
La diarrea del viajero: cómo prevenirla y tratarla
5
Cómo controlar los lunares y prevenir el melanoma
6
Cómo escoger el protector solar más adecuado para tu piel
7
Objetivo: evitar las piernas cansadas
8
Dieta sana y equilibrada para adelgazar con alimentos saludables
9
Nutrición deportiva para evitar lesiones frecuentes en el deporte
10
Salud y belleza natural para tener una piel radiante y luminosa

Consejos para enfrentarse al síndrome postvacacional

Después de unas merecidas vacaciones repletas de días tumbados al sol, noches con los amigos, tardeos que acaban en cena y mucha desconexión, pensar en la vuelta a la rutina, a veces puede resultar agobiante e, incluso, depresivo. Es más, según un reciente estudio realizado por Adecco, 1 de cada 3 españoles sufre síndrome postvacacional.

Si este septiembre tú también vuelves al trabajo, ¡piensa en positivo y sigue estos consejos para mantener a raya el síndrome postvacacional!

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15 cosas que no pueden faltar en tu botiquín de viaje

Estamos en plenas vacaciones y para poder disfrutar de unos días de relax sin sobresaltos es imprescindible estar bien preparado para cualquier inconveniente médico que pueda surgir. Por eso, cuando prepares la maleta no olvides meter un completo botiquín de viaje con medicamentos y material de curas para los problemas de salud más recurrentes. Coge papel y lápiz, te ayudamos a hacer la lista ¡para que no se te olvide nada!

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Tips para evitar las molestas picaduras de mosquito

El calor, los cambios bruscos de temperatura y la lluvia, grandes protagonistas de los meses de agosto y septiembre, se convierten en el perfecto caldo de cultivo para la proliferación de mosquitos. Pequeños pero molestos insectos que, aunque en España su picadura solo produce una incómoda inflamación en la piel, están dispuestos a amargarte los últimos meses del verano.

Si todos los veranos eres un blanco perfecto para los mosquitos, ¡esto te interesa!

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La diarrea del viajero: cómo prevenirla y tratarla

Cuando nos imaginamos nuestras vacaciones soñamos con lugares lejanos, paisajes exóticos, pueblos recónditos o playas solitarias en medio del océano. Sin embargo, a veces lo que esperamos que sea un tiempo de relax se convierte en un viaje incómodo cuando nos afecta la diarrea del viajero. ¿Quieres saber cómo puedes evitarla y tratarla? Hoy te explicamos todo lo que necesitas para viajar tranquilo y sin percances intestinales.
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Cómo controlar los lunares y prevenir el melanoma

La prevención es la clave de una piel sana,  y el control de nuestros lunares y manchas es el primer paso para evitar lesiones causadas por el sol, que, en ocasiones, pueden derivar en enfermedades más graves como el melanoma. ¿Quieres saber cómo  prevenirlo y conseguir un bronceado libre de riesgos este verano? Toma nota de nuestros consejos y disfruta del sol de forma segura.
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Cómo escoger el protector solar más adecuado para tu piel

El verano está a la vuelta de la esquina y todos queremos lucir un bonito bronceado. El requisito imprescindible  para conseguirlo es utilizar un protector solar adecuado para tu piel que, además, prevendrá lesiones, manchas y el envejecimiento prematuro. ¿No sabes cómo escoger tu crema solar? Te explicamos todo lo que debes tener en cuenta para proteger tu piel y conseguir un bronceado que sea la envidia de todos.

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Objetivo: evitar las piernas cansadas

Con la llegada del buen tiempo y el calor, nuestras piernas son unas de las primeras afectadas; cansancio, hinchazón y pesadez son algunos de los síntomas más habituales cuando el verano está cerca. Para aliviar estas molestias y tener unas piernas descansadas, lo principal es saber cuáles son las causas y seguir una sencilla rutina de pautas para evitar la hinchazón y la pesadez. ¿Quieres conseguir unas piernas ligeras para disfrutar el verano? ¡Te damos todas las claves!

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Dieta sana y equilibrada para adelgazar con alimentos saludables

La mejor manera de perder peso y recuperar tu silueta es seguir una dieta sana y equilibrada escogiendo los alimentos más saludables. Rechaza las dietas de moda: hiperproteica, paleolítica, ayunos prolongados… pues son efímeras y sólo producen un efecto yo-yo. La cuenta atrás para la operación bikini ya ha empezado… ¡pero que no te pillen las prisas!

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Nutrición deportiva para evitar lesiones frecuentes en el deporte

La nutrición deportiva permite aportar los requerimientos dietéticos necesarios para evitar las lesiones en el deporte más frecuentes y comunes, ya sea por fallo en el rendimiento, roturas fibrilares o deterioros en articulaciones.
Para nutrirse adecuadamente, hay que escoger los alimentos según sus propiedades y adaptarlos en cantidades suficientes.

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Salud y belleza natural para tener una piel radiante y luminosa

Siempre se ha dicho que la belleza está en el interior… y sí, es verdad en cierto modo, pero como una misma no puede verse por dentro, necesitamos estar, o al menos sentirnos, guapas por fuera. ¿Y cómo conseguimos esa salud y belleza natural que nos ayuda a tener una piel radiante y luminosa?, la respuesta está en el equilibrio entre una buena salud física y emocional aderezada con un adecuado tratamiento de belleza.

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