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Tratamientos para la pesadez de piernas
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¡Cuidado! Gel hidroalcohólico y sol
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Pulseras antimosquitos para verano
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Lesiones cutáneas por el uso de las mascarillas
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Suplementos para dar un impulso a tu dieta
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Cremas hidratantes para manos secas
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¡Anticelulíticos! Olvídate de la piel de naranja
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Combate los síntomas de la alergia primaveral
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Protectores solares para proteger tu piel
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Trastornos del sueño: insomnio

Tratamientos para la pesadez de piernas

¿Problemas de pesadez de piernas? A todos nos encanta el verano. Es una época donde podemos disfrutar de los días soleados y cálidos mientras nos refrescamos en la piscina o en la playa. También nos encanta cenar en nuestra terraza o jardín y estar sentados al aire libre disfrutando de esa brisa veraniega. Sin embargo, no todos están tan contentos con la llegada del verano como les ocurre a las personas que padecen el síndrome de piernas cansadas o pesadez de piernas.

Para estas personas, la llegada de las altas temperaturas se puede convertir en una auténtica pesadilla. Con el calor notarán sus piernas más cansadas. Otros síntomas que padecerán son: sensación de pesadez, hinchazón de piernas, calambres musculares, sensación de adormecimiento u hormigueo de las piernas o dolor. El síndrome de piernas cansadas también favorece la aparición de las varices.

Los síntomas empeoran con el calor. Esto se debe porque las venas se dilatan, lo que provocará que la circulación se ralentice y el flujo sanguíneo se estanque. Existen diferentes causas que pueden intensificar los síntomas. Algunos factores son: sedentarismo, consumo excesivo de sal, sobrepeso, exposición prolongada al sol, estreñimiento o pasar muchas horas de pie o sentado, entre otros.

En Yesfarma queremos ayudarte. En nuestra farmacia online encontrarás una serie de tratamientos que te ayudarán a prevenir y aliviar los síntomas de las piernas cansadas rápidamente este verano. Toma nota de los consejos que os damos junto a estos tratamientos para disfrutar de la época veraniega.

Tratamientos para las piernas cansadas

Líbrate de los síntomas de las piernas cansadas

  • Alimentación e hidratación. Mantén una dieta equilibrada y saludable para mantenerte en un peso saludable que te aporte todos los nutrientes necesarios. Es importante reducir la ingesta de sal para evitar la retención de líquidos. También deberás añadir alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento como, por ejemplo, frutas y verduras. Y no te olvides de beber un mínimo de 8 vasos de agua al día.
  • Deporte. Será tu gran aliado para prevenir y combatir la pesadez de piernas. El ejercicio físico ayuda a activar la circulación venosa. Aprovecha y comienza a caminar o práctica otro deporte como montar en bicicleta o correr. También puedes aprovechar el verano para nadar en la piscina o en el mar. El movimiento junto a que el agua está fría te ayudará a aliviar los síntomas.
  • Duchas frías. Termina la ducha con un chorro de agua fría para relajar y tonificar las piernas. Ayuda a que la circulación de la sangre se active evitando esa sensación tan molesta de pesadez y dolor. Otra opción es aplicarte geles fríos específicos para piernas cansadas. Los encontrarás en nuestra farmacia y podrás aplicártelo, por ejemplo, por la mañana y por la tarde-noche.
  • Piernas en alto. Cuando llegues a casa del trabajo o a última hora del día, pon los pies en alto. También podrás dormir con las piernas un poco elevadas. Tan solo deberás colocar un cojín o una pequeña almohada para mejorar el retorno venoso.
  • Cuidado con las exposiciones al sol. No solo te puedes quedar, sino que también es perjudicial para quienes sufre de piernas cansadas. Perjudica la circulación. Por tanto, si vas a estar al sol, recuerda hacer pequeños descansos y meter tus piernas en agua fría para reactivar la circulación.

Encuentra los mejores tratamientos para las piernas cansadas en Yesfarma.

Comparativa de productos para la pesadez de piernas

Aquilea piernas ligeras

Tomas 2 comprimidos al día. Triple efecto: pesadez, frescura y circulación.

23,36 €IVA incluido

25,95 €-10%



Ruscimel de Pharmasor

Aplicar diariamente 2 veces (mañana y noche), con suaves masajes desde los pies hasta el muslo. No aplicar sobre heridas.

12,51 €IVA incluido

13,90 €-10%



Aboca Fisioven Bio gel

Aplique una cantidad suficiente de gel. Se recomienda efectuar dos aplicaciones diarias, por la mañana y por la noche, tras un lavado con agua fresca.

12,92 €IVA incluido

15,20 €-15%

¡Cuidado! Gel hidroalcohólico y sol

El gel hidroalcohólico se ha convertido en un imprescindible en nuestra rutina. No solo llevamos encima un botecito para desinfectarnos las manos cuando estamos en la calle, sino que también podemos ver botes allá por donde vayamos: comercios, supermercados, gimnasios, oficinas… Su función protectora e higiénica lo hacen esencial para mantener el virus alejado.

Al gel hidroalcohólico debemos sumar otros complementos que están en nuestro día a día para protegernos frente al COVID-19. Uso obligatorio de mascarillas de protección, pantallas protectoras o guantes son algunos de los productos que nos acompañarán durante una larga temporada.

Precisamente, ahora con la llegada del verano, desde Yesfarma queremos advertiros de la combinación gel hidroalcohólico y sol. Utilizar este gel en la playa o en la piscina, entre otros sitios, puede tener consecuencias dañinas para nuestra piel, más concretamente para nuestras manos. La exposición solar mezclada con el gel hidroalcohólico podría provocar quemaduras importantes. Esto se debe a su alto porcentaje en alcohol. Por eso es esencial tener muchísimo cuidado.  

Ante esta situación los expertos recomiendan retirar los restos de gel hidroalcohólico de nuestra piel antes de exponernos al sol. Asimismo, hay que aplicarse el protector solar ya que actúa como barrera protectora entre nuestra piel y la radiación solar. Solo así mantendremos nuestra piel sana, bonita y libre de los daños solares (quemaduras, enrojecimiento, manchas, arrugas, cáncer de piel…).

Gel hidroalcohólico y sol

¡Protégete! Este verano evita las quemaduras

Una gran alternativa al gel hidroalcohólico es lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente. Esta acción no entraña riesgos para la salud de nuestra epidermis. Por tanto, si vas a la playa o a la piscina, así como a terrazas o vas a salir a pasear, es preferible no usar el gel hidroalcohólico. Mejor lávate las manos. Recuerda que la combinación gel hidroalcohólico y sol puede dañar tus manos. Por eso, antes de exponerse al sol deberás eliminar los restos del gel de manos.

A esto tenemos que añadir que, debido al periodo de confinamiento, el riesgo de quemaduras es mayor ya que la exposición solar ha sido baja o nula. Nuestros niveles de melanina son bajos, por lo que nuestra piel necesita una protección aún mayor este verano.

Para no quemarnos este verano y estar protegidos frente al virus, lo primero será lavarse bien las manos. Lo segundo aplicarnos un protector solar de factor alto. Lo ideal es empezar por SPF altos, es decir, comprar solares SPF 50 o 50+. En nuestra farmacia online podrás encontrar los mejores fotoprotectores solares para cuidar y proteger tu piel durante la época estival.

Y recuerda que, si te has puesto gel hidroalcohólico en las manos, deberás retirar los posibles restos antes de exponerte al sol para no quemarte las manos.

Por último, y no menos importante, es esencial no exponerse al sol a las horas centrales del día ya que es cuando el sol es más peligroso. Asimismo, no te expongas más de 15 minutos al día.

¡Este verano toma el sol con responsabilidad!

Comparativa de protectores solares



Isdin HydroLotion SPF50

Mezclar durante 5 segundos y asegurar que las dos fases del producto se han mezclado correctamente antes de la aplicación.

22,46 €IVA incluido

24,95 €-10%



Avène leche solar niños SPF50+

Antes de la exposición al sol, aplicar el producto sobre la piel de manera uniforme. Renovar la aplicación con frecuencia en casos de exposición prolongada y después de cada baño.

15,50 €IVA incluido



Cumlaude Sunlaude gel crema SPF50+

Aplicar una cantidad en la zona expuesta al sol. Extender bien. Repetir la aplicación cada media hora o bien después de haberse bañado.

19,90 €IVA incluido

Pulseras antimosquitos para verano

Este domingo, 21 de junio, daremos la bienvenida al verano. Comenzará una de las épocas favoritas por la gran mayoría. Toca disfrutar del sol, de la playa y piscina, de las terrazas, del campo… Eso sí, con mucha seguridad y cumpliendo las medidas recomendadas por las autoridades sanitarias para evitar los contagios por COVID-19.

Otra de las cosas típicas con la llegada de las altas temperaturas es el aumento de la presencia de los insectos, en especial de los mosquitos. Estos pequeños insectos pueden llegar a ser nuestros peores enemigos tanto dentro como fuera de casa por sus picaduras. Es cierto que en nuestro país no transmiten enfermedades, pero sus picaduras sí son muy molestas, al igual que sus zumbidos.

Una de las mejores soluciones para protegernos de los mosquitos y demás insectos es mediante las pulseras antimosquitos. Son perfectas cuando estamos fuera de casa, aunque también nos protegerán dentro. Podrás comprarlas en Yesfarma, a través de nuestra farmacia online. Encontrarás diferentes opciones desde pulseras antimosquitos infantiles hasta para adultos o aquellas que se pueden adaptar tanto para niños como para adultos.

Más allá de las pulseras, podemos encontrar otros repelentes antimosquitos igual de eficaces como pueden ser los sprays, parches, toallitas o barras, entre otros. Recuerda tener a mano estos productos durante los próximos tres meses. Son un básico en nuestro botiquín para evitar las picaduras de los mosquitos, avispas, abejas…

pulseras antimosquitos

Razones para elegir las pulseras antimosquitos

Las pulseras antimosquitos son la perfecta solución para cuando los niños se van de campamento. En estos casos, al no estar bajo la supervisión de los padres, es preferible no comprarles repelentes en spray. Al tener que aplicárselos ellos mismos, existen algún que otro riesgo de ingesta o inhalación accidental.

También os las recomendados para los deportistas. Así cuando salgáis a hacer deporte al aire libre, estaréis protegidos de las picaduras de los insectos. Son muy cómodas y ni notarás que las llevas puestas. Además, podrás optar por ponerla en la muñeca o en el tobillo.

Otras actividades donde es más cómodo optar por el repelente en formato pulsera son: cuando nos vamos de camping, de picnic o a la piscina. Todas las pulseras antimosquitos son resistentes al agua, lo que significa que podrás bañarte sin necesidad de quitártelas. Asimismo, te recomendamos llevarla puesta cuando salgas a cenar o a tomar algo en las terrazas ya sea de los bares y restaurantes o en la terraza de tu casa o en la casa de algún familiar. Así no llegarás a casa repleto de picaduras.

A la hora de elegirlas, puedes optar por pulseras impregnadas en olor. Tendrán una duración de un mes aproximadamente. Otra de las opciones son las pulseras con pastillas. En este caso, tendrán una duración de aproximadamente 15 días. Pasado ese tiempo, tocará cambiar la pastilla por otra nueva. En ambos casos, las pulseras olerán a citronela, un olor muy eficaz para ahuyentar a los mosquitos, pero también a otros insectos como garrapatas.

En Yesfarma tenemos a la venta online pulseras antimosquitos de las marcas Goibi, Citroband Isdin, Parakito y Relec. Diferentes opciones, pero todas ellas muy eficaces. Podrás escoger el diseño que más te guste o el personaje de dibujos favorito para tus hijos.

Comparativa pulseras antimosquitos



Goibi Angry Birds Hatchlings

Pulsera de citronela antimosquitos con cierre de velcro. Cambiar cada pastilla después de un máximo de 15 días de uso.

7,80 €IVA incluido



CitroBand Isdin Kids

Extraer la pastilla del recipiente protector e insertarla en la pulsera. Ajustar la pulsera a la muñeca o el tobillo. Es recomendable cambiar la pastilla cada 15 días.

6,50 €IVA incluido



ParaKito pulsera antimosquitos

Pastilla 100% productos naturales. Resistente al agua. Para toda la familia. 15 días de protección testada por pastilla. 2 pastillas por envase.

14,50 €IVA incluido

Lesiones cutáneas por el uso de las mascarillas

Irritaciones, enrojecimiento, rozaduras… son algunas de las lesiones cutáneas que están provocando el uso de las mascarillas en algunas personas. En unos casos se debe a su uso diario y por largos periodos de tiempo como puede ser durante la jornada laboral. En otros se dan en personas que tienen la piel sensible, seca, muy seca o intolerante. 

A pesar de estas lesiones cutáneas, nos encontramos en una situación donde el uso de las mascarillas es obligatorio. En otras palabras, forman parte de nuestro día a día. Debemos usarlas en espacios cerrados, así como en lugares abiertos donde no se pueda respetar la distancia de seguridad. Junto al lavado de manos, las mascarillas sanitarias son fundamentales para evitar el contagio y, por tanto, para frenar la expansión del virus.  

Para aquellas personas que sufren de irritaciones, de enrojecimiento, de rozaduras o de un aumento de granitos (tienen tendencia acneica), entre otras lesiones de la piel, el uso de las mascarillas se hace una tarea compleja. Para prevenir estos problemas, será fundamental cuidar y proteger el rostro. Desde Yesfarma te vamos a indicar cómo cuidar la zona de la mascarilla para mantener la piel sana y con un aspecto bonito. 

Lesiones cutáneas uso mascarilla

Cómo cuidar el rostro frente a la mascarilla

  • Limpiadores faciales. Lo primero y más importante es mantener la piel limpia. Para ello, habrá que limpiar el rostro antes y después de usar la mascarilla. El objetivo es eliminar la suciedad y el exceso de sebo acumulado en la piel. Debes buscar un limpiador que sea suave, que elimina la suciedad a la vez que hidrata, calma y repara la piel. Podrás optar por leches limpiadoras, geles, tónicos o agua micelar. Lo ideal es elegir una que se adapte a tu tipo de piel o aquellos que son aptos para todo tipo de pieles. 
  • Hidratantes. Otro paso esencial para evitar las irritaciones, rozaduras o enrojecimiento es mantener la piel hidratada y nutrida. Deberás aplicarte la crema facial antes de ponerte la mascarilla, así como antes de acostarte. Es la única manera de prevenir la sequedad y de mantener la barrera cutánea sana. Busca hidratantes con acción calmante y reparadora. 
  • Protección solar facial. No te olvides aplicarte el solar facial antes de ponerte la mascarilla. Aunque lleves la zona de la boca y nariz tapada, la mascarilla no te protegerá de la radiación solar. Usa un fotoprotector de alta factor de protección, un SPF 50 o 50+. Si puedes elegir uno para todo tipo de pieles, perfecto. En caso contrario, deberás elegir uno adecuado a tu tipo de piel, es decir, para piel seca o para piel con tendencia al acné, por ejemplo. 
  • Bálsamo labial. Por último, no te olvides de hidratar tus labios. Independientemente de la época en la que nos encontremos, deberás aplicarte el bálsamo labial tantas veces como sea necesario. Opta por uno que incluya factor de protección. Así te protegerás e hidratarás los labios con un solo gesto. 

A continuación, te dejamos tres cosméticos imprescindibles mantener tu piel libre de irritaciones. 

Cosméticos para lesiones cutáneas



Neutrogena Hydro Boost agua micelar

Aplicar con un disco de algodón sobre rostro y ojos. No es necesario aclarar con agua. No comedogénico. Recomendado para pieles sensibles.

11,95 €IVA incluido



Jowae Bálsamo Reparador Calmante

Aplicar diariamente dos veces, mañana y noche, en las zonas frágiles. Calma, protege, regenera y alivia pieles irritadas de cara y cuerpo.

7,14 €IVA incluido



Heliocare 360° SPF50+

Aplicar sobre la piel limpia e hidratada 30 minutos antes de la exposición solar. Repetir la aplicación tantas veces como sea necesario. Para todo tipo de pieles.

32,55 €IVA incluido

Suplementos para dar un impulso a tu dieta

Comienza la cuenta atrás para el verano. Dentro de unas semanas dejaremos a un lado esta primavera atípica para dar la bienvenida al verano, una de las épocas del año favoritas por la gran mayoría ya que es cuando podemos disfrutar de las tan ansiadas vacaciones, de las playas y de las piscinas. Es cierto que este año será diferente debido a la pandemia del COVID-19. Eso significa que podremos disfrutar del exterior, pero siempre con responsabilidad y manteniendo las medidas de prevención recomendadas por las autoridades sanitarias.

La llegada de las altas temperaturas siempre viene acompañada de la operación bikini, así como de los tratamientos anticelulíticos para deshacerse de la piel de naranja (¡Anticelulíticos! Olvídate de la piel de naranja). Hace unas semanas os dimos unos consejos sobre cómo combatir la celulitis y os dejamos algunos tratamientos anticelulíticos. En esta ocasión, en Yesfarma nos vamos a centrar en la operación bikini.

suplementos para dieta

Dieta y deporte, pilares fundamentales de la dieta

Por estas fechas, año tras año, aumentan las personas que cuidan su alimentación y hacen deporte con el objetivo de bajar esos kilos ganados durante el invierno. Evidentemente, los dos pilares esenciales para adelgazar son dieta y ejercicio físico.

Cuando hablamos de dieta nos referimos a una alimentación sana, variada y equilibrada. Deberás aumentar el consumo de frutas y verduras, así como beber al menos un litro y medio de agua. En cambio, deberás reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y azucares tales como fritos, bollería industrial, embutido…

A la dieta tenemos que sumar el deporte, esencial para ayudarnos a quemar el exceso de grasa. Lo ideal es combinar ejercicios cardiovasculares para quemar grasa y ejercicios de fuerza para ir fortaleciendo a la vez que se va bajando de peso.  

A veces no basta con mantener unos hábitos saludables. En otras palabras, nos estancamos en un peso y por mucho que se cuida la alimentación y se hace ejercicio no se consigue perder esos 2-5 kilos que nos quedan. Una forma de darle un empujón a la dieta es incluyendo suplementos para dieta, es decir, complementos alimenticios para adelgazar y llegar a ese peso saludable.

En nuestra farmacia online podrás encontrar una amplia sección de adelgazantes para el control del peso. Podrás escoger aquellos que mejor se ajustan a tu necesidad. Estos suplementos para dieta te ayudarán a dar ese empujón que necesitas para bajar los kilos que te quedan.

Si tu problema es el exceso de grasa, podrás optar o por los captadores de grasa o por los quemadores de grasa. En cambio, si pasas mucha hambre haciendo dieta o picoteas entre horas, opta por los saciantes. Te ayudarán a controlar tu dieta consiguiendo así bajar de peso. Para los problemas de retención de líquidos, complementa tu dieta con diuréticos y depurativos.

A estos productos tenemos que sumar los captadores de hidratos y los productos para el vientre plano.

Suplementos para dieta



Lipograsil Captagrasas Extra Fuerte

Para bajar de peso, 2 cápsulas 3 veces 15 minutos antes de las comidas principales. Para el control de peso, 1 cápsula 3 veces al día 15 minutos antes de las comidas principales.

48,90 €IVA incluido



Trepat Diet Diurerbe forte

Diluir 1 pocket drink (un sobre) en un a botella de 0,5 litros de agua y consumir a lo largo del día. Se aconseja repetir la ingesta 2 veces al día.

18,95 €IVA incluido



Arkodiet Garcinia

Consumir 2 cápsulas a media mañana y a media tarde, o bien tomar 2 cápsulas media hora antes de la comida y la cena. Te ayudará a controlar el peso y a reducir la sensación de apetito.

13,80 €IVA incluido

Cremas hidratantes para manos secas

Nuestras manos necesitan un cuidado extra. Con la llegada de las altas temperaturas, tienden a deshidratarse con más facilidad. Además, corren el riesgo de quemarse con la radiación solar, por lo que será fundamental aplicarnos un buen protector solar en las manos para evitar que se dañen con el sol, así como para prevenir la aparición de manchas.

A esto tenemos que sumar otra medida de higiene que puede resecar nuestras manos. El lavado contante de manos puede provocar la deshidratación de la piel. Sin embargo, no es excusa para no lavarse constantemente las manos, más ahora que nos encontramos en plena lucha contra la pandemia del COVID-19. Por tanto, no bajes la guardia y sigue lavándote las manos con agua y jabón o con los geles hidroalcohólicos.

Para evitar que nuestras manos se resientan con el calor y con el lavado frecuente, será importante mantener su hidratación. En Yesfarma tenemos a tu disposición las mejores cremas hidratantes de manos para mantenerlas sanas. Podrás encontrar hidratantes específicos para pieles secas o irritadas, incluso cremas reparadoras que calmarán y repararán rápidamente tu piel.

No esperes más y encuentra tus cremas hidratantes de manos para este verano. Y no te olvides aplicar el protector solar en las manos antes de salir a la calle para protegerlas de la radiación solar. De esta forma lucirán con un aspecto más sano.

Cremas hidratantes para manos secas

Por qué debes hidratar tus manos

Todos conocemos la sensación tan molesta e incómoda de tener las manos ásperas. Además, corremos el riesgo de que aparezcan las dolorosas heridas o grietas en la yema de los dedos. Para prevenirlo nada mejor que aplicar una buena dosis de crema de manos hidratante. Con este simple gesto recuperaremos la suavidad. De hecho, no hay nada más agradable que unas manos tan suaves como la seda.

En cuanto notes que tus manos se resecan, hidrátalas. Por eso es tan importante llevar siempre una crema de manos en el bolso. Ahora, además de la crema, debemos llevar el gel hidroalcohólico para desinfectarnos las manos allá donde estemos.

Lo ideal sería no llegar a ese extremo, a que se resecarán las manos. Para prevenirlo, nada mejor que aplicar varias veces al día la hidratante de manos. Y ahora que el sol es más intenso, no salgas sin aplicarte el solar. El mejor secreto para mantener tus manos con un aspecto sano y joven es mantenerlas hidratadas y protegidas del sol. Solo así lucirán perfectas.

Y en caso de que sea demasiado tarde, si tienes gritas y asperezas en tus manos, nada mejor que usar Neusc P-rosa, una reparador de manos en formato pastilla que rehidrata todas las capas de la epidermis reparando así las grietas y las asperezas. Formará una barrera natural protegiéndola contra la deshidratación y el agrietamiento de la piel.

Cremas de manos en Yesfarma



Crema de Manos Concentrada de Neutrogena

Hidrata, repara y protege las manos más secas y agrietadas. Aplicar las veces necesarias. Viene un stick labial SPF 20.

8,50 €IVA incluido



Avène Cicalfate crema manos reparadora

Crema de manos con acción reparadora, antibacteriana y calmante. Aplicar al menos dos veces al día.

10,90 €IVA incluido



Emolienta crema manos

Tratamiento de la sequedad de la piel de las manos. Aplica una pequeña cantidad efectuándose un masaje de las mismas hasta la total absorción.

8,70 €IVA incluido

¡Anticelulíticos! Olvídate de la piel de naranja

La primavera va pasando y poco a poco nos vamos acercando al verano. No sabemos todavía que nos deparará la época estival ni tan poco cómo la pasaremos. Aún no sabemos si podremos disfrutar o no de las playas y piscinas. Es más, ante esta situación de incertidumbre, no tenemos ni planificadas las vacaciones, algo inimaginable siendo las fechas que son.

No hay duda que este año está siendo atípico debido a que la pandemia del COVID-19, la cual ha cambiado nuestra forma de vida. Lo que no va a poder cambiar es nuestra forma de vestirnos de cara al verano. Vestidos, pantalones cortos, faldas, camisetas de tirantes o sandalias serán imprescindibles para poder combatir las altas temperaturas. Lo que sí se repite un año más es la operación bikini, así como la lucha para combatir la antiestética celulitis.

Una de las mayores preocupaciones de las mujeres, en especial de cara al verano, es la celulitis o piel de naranja. El sedentarismo, la mala alimentación o la predisposición genética, entre otros, son algunos factores que favorecen su aparición. Si te has propuesto eliminar la piel de naranja, desde Yesfarma te queremos ayudar. No solo tenemos para ti los mejores tratamientos anticelulíticos, sino también los mejores consejos para eliminar este problema.

Anticelulíticos

Di adiós a la celulitis

La celulitises una acumulación de grasas, líquidos y toxinas que se presentan en el cuerpo en forma de pequeños bultitos. Las zonas más propensas son los muslos, glúteo, cadera y abdomen, aunque también se puede tener en otras partes del cuerpo como, por ejemplo, en los brazos.

Para olvidarnos de la celulitis será esencial llevar una alimentación saludable. Debemos incluir frutas, verduras, legumbres, pescado, carne, huevo, frutos secos… Por el contrario, habrá que evitar los alimentos ricos en grasas y azúcares tales como bollería industrial, fritos o la conocida “comida basura o rápida” como pizzas o hamburguesas.

A la alimentación debemos añadir el deporte. El ejercicio físico nos ayuda a eliminar ese exceso de grasa a la vez que tonificamos los músculos. Lo ideal es combinar ejercicios cardiovasculares con ejercicios de fuerza para reducir el porcentaje de grasa corporal.

Para potenciar los resultados, podrás incluir un anticelulítico a tu rutina de belleza. Te ayudarán a eliminar de una forma más cómoda, rápida y sencilla la celulitis. En nuestra farmacia online tenemos a la venta cremas y aceites corporales que actuarán redefiniendo la silueta a la vez que favorecen la eliminación de lípidos como Elancyl Slim Design aceite o Sensilis Silhouette Xpert, tus aliados anticelulíticos. Y si tu problema es la celulitis abdominal, entonces elije Elancyl Slim Design vientre plano.

Encuentra tu tratamiento anticelulítico y luce cuerpo este verano con tus vestidos, faldas y pantalones favoritos. Para más información, consúltanos.

Comparativa anticelulíticos



Sensilis Silhouette Xpert

Aplicar con movimientos circulares y realizando un suave masaje 1 o 2 veces al día.

4,50 €IVA incluido



Elancyl Slim Design

Agitar antes de utilizar. Aplicar y realizar masajes circulares por el vientre, caderas y muslos. Frasco para 28 días de uso.

25,90 €IVA incluido



Elancyl Slim Design Vientre Plano

Aplicar uniformemente sobre el rostro y cuerpo. Renovar frecuentemente la aplicación, en especial después de cada baño. No exponerse en las horas de más sol, de 12h a 16h.

48,95 €IVA incluido

Combate los síntomas de la alergia primaveral

¿Tienes alergia al polen? ¿Has empezado a notar los clásicos síntomas? Muchos alérgicos pensaban que iban a pasar una buena primavera por el confinamiento. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Esta siendo una mala primavera para quienes tienen alergia al polen. La abundancia de lluvia en abril junto con los primeros rayos solares de mayo ha hecho que la vegetación esté en su mayor esplendor. A esto tenemos que sumar que llevamos más de un mes encerrados en casa, por lo que el contacto con el polen ha sido nulo o inexistente.

Esto ha provocado que ahora, en la desescalada, cuando salimos a pasear o a hacer deporte, nos hemos expuesto al polen de una forma más brusca. No se ha producido de manera progresiva como otros años. Por eso, no te asuste si has comenzado con los síntomas típicos tales como congestión nasal, ojos rojos, irritación de garganta, tos, estornudos o picor de ojos y garganta. Estos síntomas no tienen nada que ver con los del coronavirus COVID-19. Por tanto, no te alarmes ni te asustes.

Los síntomas de la alergia son realmente molestos. Para combatirlos, la gran mayoría de alérgicos acaban recurriendo a los antihistamínicos ya que aliviarán los síntomas rápidamente recuperando así su bienestar.

Más allá de los antihistamínicos, existen una serie de medidas que ayudan a prevenir los síntomas. Desde Yesfarma te vamos a dar unos consejos para sobrevivir a la alergia primaveral.

alergia primaveral

Recomendaciones para la alergia primaveral

  • Mascarilla para el exterior. Las mascarillas se convertirán en tu mejor aliado para prevenir los síntomas de la alergia primaveral. Actuará como barrera evitando así que entren las partículas del polen en las vías respiratorias. Esto te ayudará a prevenir el picor de garganta y nariz. Además, las mascarillas también actúan como barrera frente al coronavirus.
  • Gafas de sol. También te recomendamos llevar gafas de sol cuando estés en la calle. Al igual que las mascarillas, las gafas actuarán como barrera para evitar que las partículas del polen entren en los ojos.  
  • Ventilar la casa. Deberás mantener cerradas las ventanas desde las 5.00 hasta las 10.00 de la mañana y desde las 19.00 hasta las 22.00 de la noche. Son las franjas donde más concentración de polen hay. Por tanto, ventila la casa a mediodía. También es importante que instales mosquiteras en las ventanas. No solo evitarán la entrada de los mosquitos, sino también del polen y del polvo.
  • Tender dentro. No tiendas la ropa en el exterior ya que los granos de polen pueden quedarse adheridos a la ropa. Mejor tiende dentro de casa.
  • Ventanillas cerradas. Si te desplazas en coche, hazlo con las ventanillas cerradas para evitar que el polen entre al interior.
  • Ejercicio físico. Debes evitar los parques, la dehesa y las zonas donde haya vegetación. Antes de salir comprueba los niveles de polen. Si son muy altos, mejor haz el deporte en casa.
  • Limpieza nasal. En caso de picor de nariz o de congestión nasal, hazte lavados nasales. En la farmacia puedes encontrar sprays nasales de agua salina perfectos para aliviar estos síntomas de la alergia primaveral.
  • Irritación y picor ocular. Si tu problema es la conjuntivitis alérgica, te recomendamos usar colirios. Te proporcionan alivio inmediato.

Comparativa de productos



Optrex ActiMist Spray 2in1

Para el picor de ojos y lagrimeo. Alivia y repara molestias oculares producidas por alergias (polvo, polen…). Con el ojo cerrado, pulverizar 1 o 2 veces, hasta un máximo de 4 veces al día.

12,90 €IVA incluido



Quinton acción plus spray nasal

Pulverizaciones y lavados, varias veces al día, según la intensidad de los síntomas.Alivia la congestión nasal en catarros, gripes, resfriados, rinitis alérgica o periodos post-operatorios.

11,90 €IVA incluido



Ferrer OTC Suero Fisiológico

Para la limpieza de ojos y nariz. Para descongestionar la nariz, introducir la punta de la ampolla e inclinar la cabeza hacia ese lado. Apretar ligeramente, secar el exceso de líquido y sonarse.

3,15 €IVA incluido

3,50 €-10%

Protectores solares para proteger tu piel

¿Te aplicas el protector solar antes de salir a la calle? Tras estar confinados desde mediados de marzo, el Gobierno ha suavizado las medidas permitiendo a los ciudadanos salir a pasear o a hacer deporte. Eso sí, cada uno tenemos unas franjas horarias y unas normas que cumplir. Estas salidas han coincidido justo cuando el sol comienza a tener más fuerza. De hecho, a determinadas horas del día hace calor. Debido a la intensidad del sol, es el momento de empezar a aplicarse fotoprotectores, mejor si se opta por aquellos que tienen un alto índice de protección -SPF 50 O 50+-.

Este año, quizá, sea más importante que nunca el uso del protector solar. Venimos de estar confinados en casa desde mediados de marzo, lo que significa que nuestra piel lleva una larga temporada sin ser expuesta al sol. Esto hace que la concentración de melanina sea baja, por lo que al estar más “blanca” existe más riesgo de quemaduras solares, así como del fotoenvejecimiento (manchas cutáneas y arrugas) o de desarrollar cáncer de piel.

Desde Yesfarma te recordamos que debes aplicarte el protector solar media hora antes de salir de casa. Comprueba que el fotoprotector que tienes en casa no esté caducado o que lleve abierto más de un año ya que pierde eficacia. En caso de necesitar protector solar, podrás comprar online tus protectores solares cómodamente desde casa. Tenemos para ti los mejores protectores para proteger y cuidar tu piel esta primavera-verano.

protectores solares primavera

Claves para protegerse del sol

El sol es esencial en nuestra vida. No solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que es nuestra principal fuente de vitamina D, imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio. Gracias a esta sustancia, mantenemos nuestros huesos sanos y fuertes. Esto son solo algunos beneficios del sol, aunque para disfrutar de lo bueno debes recordar exponerte al sol siempre de forma moderada. Esto significa realizar exposiciones cortas e ir aumentándolas poco a poco. Y lo más importante no olvidarse aplicar la crema solar.

Para realizar una buena fotoprotección, deberás:

  • Usar el protector solar durante todo el año. Durante los meses fríos bastará con usar protectores solares con un factor 30 y en los meses cálidos con un factor 50 o 50+.
  • Aplicar el protector entre 20-30 minutos antes de salir de casa.
  • Aplicarse el fotoprotector en aquellas zonas del cuerpo que vayan a quedar al descubierto. No te olvides de ciertas partes como el cuello, las orejas, los hombros y la nuca, entre otras.
  • Usar la crema solar al hacer deporte al aire libre. Elije un fotoprotector resistente al sudor y al agua.
  • No exponerse en las horas centrales del día, es decir, evitar la exposición solar entre las 12 de la mañana y las 17 de la tarde.
  • No aplicar fotoprotectores en menores de seis meses. Podrás encontrar algunas excepciones, es decir, protectores pediátricos para bebés de 0 meses. Estos protectores son para proteger la piel del bebé de la exposición solar indirecta. No expongas a los bebés directamente al sol.

Comparativa de protectores solares



Heliocare SPF50 XF gel

Aplicar sobre la piel 30 minutos antes de la exposición solar y repetir tantas veces sea necesario.

21,90 €IVA incluido



Heliocare 360º SPF50

Agitar antes de su uso y hacerlo con el frasco en vertical aplicando Heliocare 360º Airgel sobre la mano y posteriormente sobre la piel. Repetir tras cada baño y de forma frecuente.

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Trastornos del sueño: insomnio

Insomnio, estrés, irritación, mal humor o ansiedad son algunos síntomas psicológicos causados por el confinamiento. Es cierto que ya se están tomando medidas para suavizar un poco este encierro. Un claro ejemplo ha sido el pasado 26 de abril, con la salida de los niños a la calle durante un máximo de una hora una vez al día. El siguiente paso será la salida de los adultos y las personas mayores. Se tiene previsto que sea a partir del 2 de mayo con el mismo objetivo: salir a pasear y hacer deporte de forma individual.

Gracias a estas pequeñas salidas, podemos despejarnos un poco y volver a activarnos poco a poco. Esto será de gran ayuda para nuestra salud tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Eso sí, debemos seguir manteniendo las medidas de prevención. No podemos bajar la guardia, por lo que debemos ser responsables y cumplir las normas.

Aunque seguiremos confinados en casa, esas salidas pueden ayudarnos a combatir nuestros trastornos del sueño, concretamente el insomnio. La gran mayoría de ciudadanos está teniendo problemas para conciliar el sueño. Otros, en cambio, se despiertan varias veces por la noche o se despiertan antes de que suene la alarma.

Un buen descanso nocturno es fundamental para la salud. Si llevas durmiendo mal desde que se decretó el estado de alarma, no te preocupes, no eres el único. Desde Yesfarma te vamos a dar unos consejos para superar ese trastorno del sueño. 

insomnio

Recomendaciones para combatir el insomnio

  • Horarios. Es importante respetar las horas de levantarse y de acostarse. Es verdad que se puede tener cierta flexibilidad, pero lo ideal es tener una hora para levantarse y otra para acostarse. Este te ayudará a regular tu horario del sueño.
  • Rutina. Aunque nos pasemos en casa todo el día, o casi todo, es importante mantener una rutina. Lo primero es respetar los horarios de las comidas. Debemos tener unas horas para desayunar, comer y cenar. Si teletrabajas o estudias, lo ideal es que te impongas un horario: por la mañana o por la tarde. Y el resto del día lo aproveches para hacer otras tareas.
  • Deporte. Lo ideal es hacerlo por la mañana, pero si no puedes, al menos trata de hacerlo tres horas antes de acostarte. El ejercicio físico nos mantiene activos, pero también nos ayuda a liberar el estrés y la ansiedad. Nos ayuda a descansar mejor por la noche. Pero si se hace antes de dormir, te puede activar.
  • Siestas. Si estás teniendo problemas para descansar, lo mejor es que no te eches la siesta. En caso de necesitarla, no puede durar más de 30 minutos.
  • Evita la sobreinformación. Limita tu exposición a las noticias relacionadas con el COVID-19 ya que pueden provocarte ansiedad, perjudicando así su descanso. También es importante evitar las pantallas por la noche. Deja el móvil, la tablet o el ordenador. Haz otra actividad como leer o ver una película.
  • Alimentación. Controla el consumo de alimentos y bebidas estimulantes como chocolate, café o té, sobre todo a partir de determinadas horas. También es importante cenar algo ligero y al menos dos horas antes de acostarse.
  • Complementos alimenticios. En nuestra farmacia online tenemos a tu disposición complementos para el insomnio. Te ayudarán a conciliar y mantener el sueño durante toda la noche. Infórmate.

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