Salud

Con nuestros consejos de salud conseguirás mantener en equilibrio tu salud y la de los tuyos.

1
Ranking de los mejores dietéticos para bajar de peso
2
¡Ansiedad! Prevención y control
3
Ranking de los mejores multivitamínicos naturales
4
Vigila el colesterol tras el verano
5
Consejos para la vuelta a la rutina
6
Herpes labial ¿cómo tratarlo?
7
Beneficios de andar por la orilla del mar
8
Cuidado con las digestiones pesadas en verano
9
Picadura de medusas ¿cómo actuar?
10
Bálsamos labiales, mejor con SPF

Ranking de los mejores dietéticos para bajar de peso

¿En busca de los mejores dietéticos? Sabemos que la vuelta a la rutina y a las obligaciones nunca es fácil. No solo por los madrugones o por retomar el trabajo, sino también porque es el momento de volver a cuidarnos, de recuperar los hábitos saludables abandonados al inicio del verano. Aunque sea duro, debemos hacerlo por nuestra salud, así como para bajar esos kilos ganados durante vacaciones. Y para aquellas personas que no se cuidan, desde Yesfarma queremos animaros a abandonar esos hábitos insanos. Es el momento perfecto para empezar cuidarse.

Los dos pilares fundamentales para bajar de peso son la alimentación y el ejercicio físico. De hecho, la gran mayoría espera al mes de octubre para empezar con la dieta y con el deporte. Independientemente de cuándo empieces, lo más importante es que debes huir de las famosas dietas milagros y de aquellas que son muy restrictivas. No solo tiene un efecto yoyo, sino que, además, son perjudiciales para la salud.

¿Quieres bajar de peso de forma saludable? Os dejamos unos consejos para adelgazar de la manera más saludable posible. No te la juegues al recuperar tu peso.

Pautas para bajar de peso

Recuerda que lo mejor para adelgazar es seguir una dieta sana y equilibrada. Consume frutas, verduras, hortalizas, cereales, legumbres y pescado, entre otros alimentos. Por el contrario, deberás reducir o evitar los alimentos ricos en grasas, azucares y las bebidas alcohólicas. Asimismo, debes mantener una buena hidratación para evitar que el organismo se deshidrate. Se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día. Además de su efecto saciante, también ayuda a eliminar toxinas y a prevenir el estreñimiento.

Acompaña la buena alimentación con una rutina deportiva. El ejercicio físico será nuestro gran aliado para bajar y mantener el peso. Nos ayudará a quemar el exceso de grasa, nos activará y nos encontraremos mejor tanto por dentro como por fuera. Si llevas tiempo sin hacer deporte, deberás comenzar poco a poco. Organiza tu rutina y saca tiempo para hacer ejercicio al menos tres veces por semana.

Si te está costando perder esos kilos de más, tu farmacéutico puede ayudarte a encontrar un complemento dietético para conseguir ese empujón que necesitas. A continuación, te damos un ranking con alguno de los mejores dietéticos para bajar de peso. ¡Toma nota!

dietéticos para bajar de peso

Los 6 mejores dietéticos para adelgazar

  • Optifast batidos de chocolate. Sustitutivo de una o varias comidas principales para bajar de peso. Contiene todas las vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Indicados para seguir una dieta hipocalórica. Sustitutivo de comida que cubrirá tus necesidades nutricionales diarias.
  • Optifast barritas chocolate. Barritas sustitutivas de una o varias comidas para reducir y mantener el peso perdido. Cubren tus necesidades en proteínas, energía, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Una barrita equivale a una comida.
  • Captaline Diet de Pharmasor. Complemento alimenticio que ayuda a interferir en la absorción de las grasas. Al bloquear e impedir la absorción de grasas, se reducirá la ingesta calórica. Gracias a esto, se conseguirá bajar de peso.
  • Lipograsil Captagrasas Extra Fuerte. Dietéticos que capta hasta el 42% de las grasas ingeridas. Formulado con KiOnutrime-CsG, una fuente de fibra natural que actuará neutralizando las calorías procedentes de los alimentos con alto contenido en grasas. Las grasas de los alimentos serán excretadas sin digerir.
  • Aboca Libramed adelgacción. Contiene Policaptil Gel Retard®. Estos dietéticos Actúa a nivel intestinal. Formará un gel que favorecerá la reducción de la cantidad y de la velocidad de absorción de los carbohidratos. También reducirá el hambre, limitará la absorción de las grasas y favorecerá al tránsito intestinal.
  • Drenaline Max. Depurativo que favorece la eliminación y drenaje renal. Formulado con plantas depurativas: alcachofa, diente de león, melisa y manzanilla amarga. También contiene antioxidantes naturales. Favorece el control de peso y ayuda a prevenir los problemas derivados del sobrepeso.

Comparativa de productos


Optifast batidos de chocolate

Optifast batidos de chocolate

Verter el contenido en 200 ml agua fría y remover enérgicamente. Un sobre equivale a una comida.

22,49 €IVA incluido
29,50 €/span>

Dietéticos Optifast barritas chocolate

Optifast barritas chocolate

Una barrita equivale a una comida. Recuerda complementa la toma de estos complementos dietéticos con una dieta sana y con ejercicio físico.

10,40 €IVA incluido
10,91 €/span>

Captaline Diet de Pharmasor

Captaline Diet de Pharmasor

Tomar 2 comprimidos 15 o 20 minutos después de la comida o la cena acompañados de un buen vaso de agua.

6,21 €IVA incluido
6,90 €-10%


Lipograsil Captagrasas Extra Fuerte

Lipograsil Captagrasas Extra Fuerte

Reducción de peso: 2 cápsulas 3 veces 15 minutos antes de las comidas principales. Control de peso: 1 cápsula 3 veces al día 15 minutos antes de las comidas principales. Tomarse junto a un vaso de agua.

44,01 €IVA incluido
48,90 €-10%

Aboca Libramed adelgacción dietéticos

Aboca Libramed adelgacción

Adultos y jóvenes mayores de 12 años: 3 comprimidos antes de las dos comidas principales.Niños de 8 a 12 años: 2 comprimidos antes de las dos comidas principales.

24,21 €IVA incluido
26,90 €-10%

Dietéticos Drenaline Max de Pharmasor

Drenaline Max de Pharmasor

Introducir 25ml de Drenaline Max en un litro de agua e ir bebiendo de la disolución a lo largo del día.

10,75 €IVA incluido
11,95 €-10%

¡Ansiedad! Prevención y control

Problemas familiares o laborales, exámenes, nuevos retos, cambios en nuestra rutina, dificultades económicas… son algunas situaciones que nos provocan ansiedad. De hecho, todos hemos sentido o sentiremos alguna vez este trastorno. Hablamos de ansiedad en la forma leve, la que aparece como respuesta normal a una situación que nos causa estrés. Nuestro organismo reacciona de esta manera como mecanismo de alerta, nos advierte de un “peligro” para que nos preparemos para hacerle frente. Sin embargo, hay reacciones tan intensas que causarán un malestar general haciendo que nos afecte a nivel físico y mental.

Existen diferentes causas que pueden desencadenar la ansiedad como, por ejemplo, mudarse a un nuevo, cambiarse de ciudad, un nuevo trabajo o una ruptura sentimental. No importa que la experiencia sea positiva o negativa, bastará con que sea lo suficientemente intensa y grande para provocar ansiedad. También existen otras situaciones que pueden provocar este trastorno como sufrir un accidente de tráfico, sufrir una pérdida de un ser querido o vivir una experiencia traumática. Asimismo, está la ansiedad social, aquella que sufren quienes constantemente se preocupan de la percepción que tienen los demás sobre ellos.

¿Qué síntomas causa?

Algunos de los síntomas de la ansiedad son dificultad para concentrarse, irritabilidad, sensación de agobio, miedo, sudoración, tensión muscular, dolor en el pecho, dificultad para respirar, temblores, mareo, náuseas, vómitos o dolor de cabeza, entre otros.

Quienes sufren de ansiedad, lo llegan a pasar verdaderamente mal. Es una situación desagradable tanto para quien la sufre como para quien está a su lado. La buena noticia es que existen una serie de medidas que se pueden realizar para combatir la ansiedad. Toma nota de los consejos que os damos desde Yesfarma.

Pautas para combatir la ansiedad

  • Trabaja la respiración. Hay que respirar de manera lenta y profunda. Esto ayuda a relajarse y a estar más tranquilo.
  • Buen descanso. La falta de sueño o un sueño de mala calidad provoca ansiedad e irritabilidad. Debemos tener una rutina del sueño, es decir, tener un horario más o menos fijos para levantarnos y acostarnos. Asimismo, se recomienda dormir entre 7 u 8 horas diarias. En caso de tener problemas para dormir, haz una actividad que te relaje como escuchar música relajante o darse una ducha o baño. Asimismo, en la farmacia podrás encontrar productos naturales para relajarte a la vez que te ayudan a conciliar el sueño.
  • Deporte. Se debe incluir el ejercicio físico en nuestra rutina ya que ayuda a liberar endorfinas. Por tanto, no solo reducirá el estrés y la ansiedad, sino que además te sentirás mucho mejor tanto por dentro como por fuera. Con un paseo de unos 30 o 40 minutos diarios será suficiente para bajar los niveles de ansiedad. Asimismo, tienes a tu disposición una infinidad de ejercicios para que elijas el que más te gusta. Correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, jugar al baloncesto…
  • Intentar controlar la mente. Debemos identificar qué pensamientos nos causa la ansiedad. Gracias a esto, podremos corregirlos, buscar una respuesta realista e incluso podremos controlarlos para que no vayan más allá. Es una manera de controlar la ansiedad, pero también de prevenirla.
  • Mente positiva. El objetivo es salir de ese bucle que pensamientos negativos. Hay que trabajar en ser más positivo y realista. No debemos dar a las cosas más importancia de la que tienen. Razona y analiza la situación.
productos naturales para la ansiedad

Productos naturales para la ansiedad

  • Boiron Sedatif PC. Medicamento homeopático indicado para aliviar los trastornos emocionales y de ansiedad que puede venir acompañados de posibles trastornos del sueño. Este producto no produce somnolencia ni tampoco provoca dependencia.
  • Heel Nervoheel. Indicado para el alivio de afecciones nerviosas leves como insomnio, angustia, ansiedad, agotamiento… No provoca dependencia ni tiene efecto sedante. Es apto tanto para el tratamiento a corto y largo plazo.
  • Nature’s Plus express Relax. Complemento alimentico a base de pasiflora, lo que favorecerá la relajación en casos de estrés, ansiedad o fatiga mental. Además, te ayudará a mejorar tu descanso. No reduce los reflejos ni provoca somnolencia, por lo que resulta perfecto para la rutina.

Comparativa de productos


Boiron Sedatif PC ansiedad

Boiron Sedatif PC

Disolver en la boca 2 comprimidos 3 veces al día.

8,55€IVA incluido

9,50€-10%


Heel Nervoheel

Heel Nervoheel

En adultos y niños a partir de 12 años, tomar 1 comprimido 3 veces al día. En niños de 6 a 11 años, tomar 1 comprimido 2 veces al día.

8,96€IVA incluido

9,95€-10%


Nature´s Plus express Relax

Nature´s Plus express Relax

Tomar 1 o 2 cápsulas diarias.

11,62€IVA incluido

12,90€-10%

Ranking de los mejores multivitamínicos naturales

Atrás quedo la época calurosa y soleada. Con la llegada del otoño, los días comienzan a ser más cortos y fríos. Tenemos menos horas de sol y las bajas temperaturas son las grandes protagonistas junto con las lluvias. Estos cambios pueden afectar a nuestra salud. En otoño y en invierno son muy habituales los resfriados, así como las primeras gripes. También es importante destacar que con el cambio de estación algunas personas sufren astenia o depresión otoñal, lo que significa que se sentirán más decaídas, tristes, irritadas, apáticas, sin energías ni ganas de hacer nada…

Es normal que durante estos meses nos sintamos más cansados y con falta de energía. Al fin y al cabo, el cambio de estación justo coincide con la vuelta a la rutina. Por tanto, pasamos de estar relajados y disfrutar del buen tiempo a retomar el frenético ritmo de vida donde vamos de un lado para otro corriendo y estresados.

Por tanto, para evitar que nuestra salud se resienta con la llegada del frío, desde Yesfarma te recomendamos mantener una alimentación saludable y equilibrada. Gracias a ello, aportarás a tu organismo todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para su correcto funcionamiento. Asimismo, tenemos que añadir el deporte a nuestra rutina para llevar una vida sana. Por último, y para evitar que nuestro sistema inmune y/o nuestras fuerzas se resientan en otoño y en invierno, podrás complementar tu dieta con un complemento vitamínico.

Os dejamos un ranking con algunos de los mejores multivitamínicos naturales para un aporte extra de energías.

multivitamínicos naturales

Los 7 mejores multivitamínicos para otoño e invierno

  • Pharmaton Complex. Contiene ginseng G115, un exclusivo extracto estandarizado de Panax ginseng C.A. Ayuda a recuperar y mantener la energía física, así como el rendimiento mental. Puede proporcionar mayor concentración y mejorar la memoria, por lo que mejorará tu nivel de productividad. Indicado para personas con un alto ritmo de vida.
  • Nature’s Plus Source of Life. Multivitamínico y multimineral para adultos. Mantiene los niveles de energía durante todo el día. Fórmula única que combina nutrientes esenciales sobre una base natural de alimentos y plantas. Apto para vegetarianos y, además, libre de gluten.
  • Vitae Reconnect. Multivitamínicos que contiene NADH (Co-E1), coenzima Q10, serina y vitamina C. Gracias a la combinación de estos ingredientes, mejora el rendimiento físico y cognitivo. Libre de azúcar, gluten y lactosa. Indicado para deportistas y personas con alto requerimiento mental.
  • Homeosor Energy. Rico en vitaminas (D, E, C y B), minerales (potasio, calcio, fósforo, magnesio y crómo), jalea real y propóleo. Aportará al organismo un plus de energía al instante. Indicado para cambios de estación, así como para épocas de exceso de trabajo, estrés y mala alimentación. También te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y tu concentración.  
  • Spectro energy Solaray.  Aporta todas las vitaminas y minerales necesarios para fortalecer las defensas. También contiene antioxidantes como luteína, CoC10 o ácido alfa lipoico, entre otros. Gran aporte nutricional en épocas de alto gasto energético, es decir, para deportistas, dietas restrictivas, convalecencia…
  • ArkoReal Jalea Real fresca con Ginseng. Complemento alimenticio a base de jalea real, ginseng, própolis y acerola. Aporta al organismo energía natural, así como plus de energía extra para mantener la resistencia física.  No contiene colorantes.
  • Supradyn Activo. Multivitamínicos con minerales que activará y mantendrá la energía y vitalidad durante todo el día. Contiene coenzima C10, una molécula que aporta energía al organismo, pero que también protege las células frente a la radiación libre.

Comparativa de productos


Pharmaton complex

Pharmaton complex

Tomar una cápsula al día preferiblemente por la mañana, en el desayuno.

12,56 €IVA incluido

13,95€-10%


Nature's Plus Source of Life

Nature’s Plus Source of Life

Tomar un comprimido al día. En caso de abstenía severa o mala alimentación se recomienda tomar durante 14 días 2 comprimidos en el desayuno.

14,31 €IVA incluido

15,90€-10%


Vitae Reconnect

Vitae Reconnect

Tomar dos comprimidos al día con un gran vaso de agua.

24,22 €IVA incluido

26,64€-10%


Homeosor Energy 20 Viales

Homeosor Energy Viales

Agitar el vial y tomar directamente o diluido en agua.

14,85 €IVA incluido

16,50 €-10%


Solaray Spectro energy

Solaray Spectro energy

Tomar de una a cuatro cápsulas vegetales al día con la comida junto con un vaso de agua.

19,76€IVA incluido

21,95€-10%


ArkoReal Jalea Real fresca con Ginseng

ArkoReal Jalea Real fresca con Ginseng

Tomar una ampolla por la mañana con el desayuno, preferentemente diluido en un vaso de agua o de zumo (200ml).

15,26€IVA incluido

16,95€-10%


Supradyn Activo

Supradyn Activo

Un comprimido al día en el desayuno durante al menos 6 semanas.

20,25€IVA incluido

22,50€-10%

Vigila el colesterol tras el verano

¿Has cuidado tu dieta en vacaciones? Durante el verano dejamos a un lado la alimentación sana para permitirnos algún que otro capricho. No solo picoteamos más, sino que aprovechamos los días cálidos para salir a comer o cenar fuera o para hacer barbacoas. Más allá de aumentar el consumo de alimentos grasos, también aprovechamos para tomar helados o bebidas alcohólicas. Como consecuencia, empezaremos septiembre con algún kilo de más y puede que con el colesterol malo (LDL) por las nubes.

Para saber si los excesos veraniegos han pasado factura a tu salud, concretamente a tu salud cardiovascular, desde Yesfarma te recomendamos acudir a tu médico para que te mande una analítica. Otra opción es acudir a la farmacia para que te hagan la prueba del colesterol. Se trata de un sencillo análisis de sangre. A los pocos minutos sabrás si tienes los niveles altos. Gracias a esta rapidez, podrás tomar las medidas necesarias para bajar los niveles a la menor brevedad reduciendo así el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

¡Colesterol alto! No te la juegues

Tener el colesterol alto es un riesgo para la salud. Se corre el riesgo de sufrir un infarto o un ictus. Esto se debe porque el colesterol malo (LDL) bloquea las arterias, por lo que dificulta la circulación de la sangre. Si encima tienes los triglicéridos por las nubes, la situación empeorará ya que estos ayudan al colesterol a acumularse en las paredes de las arterias impidiendo la circulación sanguínea.

Es esencial realizarse controles rutinarios ya que no existe ninguna señal o síntoma que nos alerte de que tenemos el colesterol malo alto. Es una enfermedad silenciosa, por lo que cuando quiera salir a la luz, puede ser demasiado tarde para actuar.

Pautas para controlar el colesterol

Los dos pilares fundamentales para mantener bajo control el colesterol LDL son una alimentación sana y hacer deporte.

Comencemos por la alimentación. Se debe seguir una dieta equilibrada y sin grasas saturadas. Es esencial consumir frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales integrales, lácteos desnatados, pesado -mejor pescado azul- y carnes magras. Destacar los frutos secos, ideales para bajar el colesterol y los triglicéridos. Lo recomendables es tomar un puñado de frutos secos como, por ejemplo, nueces, a media mañana. También se debe cocinar con aceite de oliva. Por el contrario, deberás limitar y moderar el consumo de carne roja, embutidos, patés, mantequilla, nata, bollería industrial…

El otro pilar básico es el deporte. Hay que practicarlo de forma regular, al menos tres veces por semana. Para bajar y mantener el colesterol opta por ejercicios aeróbicos como caminar, natación, ciclismo o carrera suave. Adapta el deporte y la intensidad a tu capacidad física. El ejercicio físico contribuye a aumentar el colesterol bueno (HDL) y reducir tanto el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. 

bajar colesterol tras el verano

Complementos alimenticios para el colesterol

En nuestra farmacia online tenemos a tu disposición complementos alimenticios para el colesterol. Estos productos son perfectos para complementar la dieta saludable y el deporte. Tienen por objetivo mantener una buena salud cardiovascular. De entre todos, destacar:

  • Red yeast rice plus Q10 de Solaray. Complemento alimenticio formulado para mantener los niveles de colesterol saludables. Está formulado a base de levadura de arroz. Indicado para corregir los niveles de colesterol gracias a la acción inhibidora de la HMG-CoA.
  • Decol Forte. Complemento formulado a base de levadura roja de arroz y coenzima Q10 para mantener el colesterol a raya. Cuida el sistema cardiovascular al mantener los niveles normales de colesterol en sangre.
  • Metaveel. Complemento nutricional para controlar los niveles de triglicéridos, colesterol y depósitos de grasas acumulados en el organismo. Compuesto por prebióticos, probióticos, oligoelementos, FOS, bifidobacterium lacis BPL1 y cromo. Reducirá los depósitos de grasa acumulados en el organismo a la vez que aumentará la resistencia al estrés oxidativo.

Comparativa de productos


Red yeast rice plus Q10

Red yeast rice plus Q10 de Solaray

Tomar una cápsula vegetal al día por la noche con comida o con un vaso de agua.

35,30 €IVA incluido


Decol Forte 30 cápsulas

Decol Forte 30 cápsulas Dimefar

Tomar de 1 cápsula al día con agua antes de ir a dormir.

10,35 €IVA incluido

11,50 €-10%


Heel Metabeel 30 Cápsulas

Heel Metabeel 30 Cápsulas

Tomar 1 cápsula diaria, preferiblemente por la mañana.

22,95 €IVA incluido

25,50 €-10%

Consejos para la vuelta a la rutina

Llega el momento más temido del año: la vuelta a la rutina. En nada tocará volver al trabajo y al colegio, lo que significa regresar a los madrugones, a las prisas, a los atascos… Hay personas que se reincorporan a la rutina sin problemas, como si no hubieran estado de vacaciones. En cambio, a otras les cuesta un poquito más. De hecho, muchas llegan a sufrir el conocido síndrome postvacacional, un síndrome pasajero y leve que provoca apatía, falta de energía y concentración, irritabilidad, insomnio, estrés o ansiedad, entre otros.

El síndrome postvacacional lo sufren especialmente quienes han disfrutado de un largo período vacacional. También aquellas personas que trabajan en un entorno laboral desagradable, que se llevan mal con el jefe o con alguno de los compañeros o simplemente no les gusta el trabajo que realizan. Por último, aquellas personas que se incorporan a la rutina de forma brusca tienen altas posibilidades de sufrirla.

¿Te deprime, inquieta o perturba la vuelta a la rutina? Empieza el nuevo curso con alegría, positivismo y energía. Añade unos hábitos saludables a tu rutina para hacer más llevadero el regreso a la vida laboral. Desde Yesfarma te vamos a dar unas recomendaciones para combatir y prevenir el síndrome postvacacional. ¡Apunta!

síndrome postvacacional

Trucos para hacer más llevadera la vuelta a la rutina

  • Cuídate. Incluye hábitos saludables a tu vida. Come más verduras, hortalizas, frutas… Hidrátate bien. Asimismo, haz deporte. Te ayudará a mantenerte sano y a liberar estrés.
  • Retomar los horarios habituales. Por un lado, recuperar los horarios de sueño, es decir, de acostarse y levantarse. En caso de tener problemas para conciliar el sueño, en la farmacia podrás encontrar una serie de complementos naturales que te ayudarán a combatir el insomnio. Uno de ellos es Homeosor Sedasor acción continua. Actúa aliviando el estrés, la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio y el nerviosismo. Por otro lado, recupera los horarios de las comidas: desayuna, come y cena más o menos a la misma hora.
  • Disfruta del tiempo libre. Aprovecha los días soleados para salir a pasear tras el trabajo o para hacer una escapada de fin de semana. También podrás programar actividades de ocio como ir al cine o a una exposición. Disfruta del tiempo libre haciendo lo que más te guste.
  • Ponte al día en el trabajo poco a poco. No intentes hacer todo el primer día. Tampoco hagas horas extras ni lleves trabajo a casa. Es contraproducente. Acabará generándote estrés y ansiedad. En caso de fatiga mental, te recomendamos Natures Plus Mega Stress, un suplemento multivitamínico para paliar los efectos nocivos del estrés provocados por un sobre esfuerzo mental o físico.
  • Planifica tus tareas. No intentes llegar a todo. Organízate de tal manera que puedes distribuir tus tareas a lo largo de la semana. Es esencial para evitar el estrés, la ansiedad y la tristeza. Hay que estar tranquilos y tener una mentalidad positiva. Si te supera la vuelta a la rutina, Boiron Sedatif PC te ayudará a aliviar los trastornos emocionales y de ansiedad.

Con estas sencillas pautas conseguirás que tu vuelta a la rutina sea más llevadera.

Comparativa de productos


Mega stress

Natures Plus Mega stress

Tomar 1 comprimido al día para paliar los efectos del estrés provocados por un sobre esfuerzo mental o físico.

13,42€IVA incluido

14,91€-10%


Sedasor 30 cápsulas de Pharmasor

Sedasor 30 cápsulas de Pharmasor

Tomar 2 cápsulas al día, 1 cada 12 horas con un vaso de agua. En caso de tomarlo para dormir, 2 cápsulas 1 hora antes de acostarse.

8,03 €IVA incluido

8,56 €-10%


Boiron Sedatif PC 90 comprimidos

Boiron Sedatif PC 90 comprimidos

Disolver en la boca 2 comprimidos 3 veces al día para aliviar los trastornos emocionales y de ansiedad.

8,55 €IVA incluido

9,50 €-10%

Herpes labial ¿cómo tratarlo?

El herpes labial, coloquialmente conocida como calentura, aparece en los momentos menos indicados, es decir, cuando tenemos un evento importante: reunión o entrevista de trabajo, fiestas, sesión de fotografía… Y lo peor de todo es que no pasará desapercibido. Al aparecer en los labios, será el centro de todas las miradas, sobre todo cuando ya ha salido la ampolla o cuando aparece la costra.

Normalmente, suele aparecer cuando estamos enfermos, cansados y estresados, con los cambios hormonales (menstruación o embarazo) o cuando aparece la sequedad o las grietas en los labios. Asimismo, el tiempo es otro factor clave. El frío o las exposiciones prolongadas al sol favorecerán su aparición. Por ello, desde Yesfarma te recomendamos tener cuidado durante el verano ya que las largas exposiciones solares sin la protección adecuada pueden provocar que nos salga un herpes labial.

Causas y síntomas del herpes labial

El herpes labial se produce por el virus del herpes simple. Este virus se puede dividir en dos. Por un lado, VHS-1 que es el causante del herpes labial y se transmite por el contacto boca a boca (besos, compartir objetos que han estado en contacto con la boca como, por ejemplo, vasos, cubiertos…). Por otro, VHS-2 que se transmite por vía sexual y causa el herpes genital.

En este artículo nos vamos a centrar en el tipo 1, VHS-1, el que provoca el herpes labial. Se trata de una infección muy contagiosa y frecuente. En la mayoría de los casos, este virus se adquiere durante la infancia. La principal característica del herpes labial es que el virus permanecerá inactivo hasta que se den las condiciones favorables que lo reactiven. Por eso, habrá largas temporadas donde no salgan las calenturas y, de repente, un día comiences con los síntomas típicos del herpes labial.

Sus síntomas se pueden dividir en cuatro etapas. En la primera, aparecerá una sensación de hormigueo, ardor y picor en la zona donde aparecerá la calentura. En la segunda fase aparecerá un sarpullido o una pequeña ampolla. En la tercera, la ampolla se romperá y empezará a supurar. Y, finalmente, aparecerá la costra, lo que significa que la calentura comienza a curarse. Desde la aparición de los primeros síntomas hasta su desaparición, debemos extremar las precauciones para evitar que se contagien nuestros familiares y amigos. Lo mejor es no compartir ni vasos ni cubiertos. Asimismo, no se debe compartir la toalla del aseo. En caso de haber usado bálsamo o pintalabios, lo mejor es que lo tires ya que puede estar contagiado por el virus.  

productos para el herpes labial

Cómo combatir el herpes labial

Aunque no tiene cura, en la farmacia podemos encontrar una serie de productos que pueden ayudarnos a aliviar las molestias, así como a acortar el tiempo de curación del herpes labial. Podrás elegir cremas, bálsamos o apósitos para cubrir, proteger y aislar la calentura para acelerar el proceso de curación.

Algunos productos que os recomendamos desde Yesfarma son:

  • Herpes Patch de Esi. Parche invisible impregnado con aceite esencial de Melaleuca, árbol de té, para tratar los síntomas y las molestias causadas por el herpes labial. Al poner el parche sobre la calentura, esta quedará aislada evitando así el contagio y acelerando su curación. Es resistente al agua.
  • URGO calenturas. Apósito líquido ultra discreto. Crea una película protectora y discreta para aliviar el picor, escozor y quemazón. Además, limita el brote de la calentura a la vez que evita la formación de las ampollas y costras. Al crear una barrera protectora, aislará la calentura del exterior evitando el contagio y acelerando el proceso de cicatrización.
  • Zovicrem labial. Producto para el herpes labial. Crema a base de aciclovir, un antiviral que actuará proporcionando un alivio local de los síntomas ocasionados por las calenturas como picor, escozor u hormigueo.

Para prevenir o retrasar su aparición de nuevo, te recomendamos mantener los labios bien hidratados y usar un protector solar labial. Asimismo, deberás llevar estilo de vida saludable, lo que significa seguir una dieta sana, descansar bien y alejarte del estrés.

Comparativa de productos


Herpes Patch de Esi

Herpes Patch de Esi

Aplicar el parche sobre el herpes labial con el aplicador sin tocar el adhesivo.

8,56 €IVA incluido

9,51 €-10%


Urgo Calenturas

Urgo Calenturas 3ml

Aplicar la dosis necesaria con la ayuda de un aplicador desechable (usar y tirar) sobre la calentura. Tras la aplicación, puede sentir una leve sensación de picor.Dejar secar de 1 a 2 minutos.

8,96 €IVA incluido

9,96€-10%


Zovicrem labia

Zovicrem labia

Seguir las instrucciones del prospecto a menos que su médico le haya dado otras distintas. Consulte a su médico o farmacéutico en caso de dudas.

6,04€IVA incluido

Beneficios de andar por la orilla del mar

La playa es el destino vacacional preferido por la gran mayoría. Además, es la mejor forma de romper con la rutina diaria. Nos escapamos a la costa durante unos días para descansar, recargar energías y liberar el estrés que genera el trabajo. Y qué mejor manera que desconectar de la rutina que oír el sonido del mar, contemplar los atardeceres en la playa, tomar el sol o darse un refrescante chapuzón. Otro plan perfecto para relajarnos y hacer deporte en vacaciones es caminar por la playa, ya sea por la orilla del mar o por la arena blanca. Esta actividad tiene enormes beneficios para la salud. 

Ya sea andar por la orilla del mar o por la arena blanda, a la hora de hacer esta actividad física es esencial tomar una serie de medidas preventivas. Antes de contaros los beneficios de caminar descalzo por la playa, desde Yesfarma queremos daros una serie de recomendaciones. 

Pautas para andar por la playa

  • Horario. Estamos en verano, por lo que debemos evitar las horas de más calor para andar por la playa. Además, no hay árboles que nos den la sombra. Por tanto, el mejor momento para caminar por la orilla del mar o por la arena de la playa es a primera hora de la mañana o a última hora del día. Son las más fresquitas. Por tanto, el sol no calentará tanto y la arena no estará quemando. Otra ventaja de salir a esas horas es que habrá menos gente, por lo que podrás andar más tranquilo, sin tanto agobio de gente por todos lados. 
  • Protección solar. Aplícate el fotoprotector por todo el cuerpo. No te olvides de los pies incluido el dorso. De esta forma, nuestra piel estará bien protegida frente al sol evitando así quemarnos. Para una aplicación cómoda, rápida y segura te recomendamos Avène Spray 50+, ideal para protegerse el rostro y el cuerpo. Cuidado con la arena. Al andar descalzos, debemos tener cuidado de dónde pisados. Puede haber desniveles, por lo que si pisamos en uno de ellos sin darnos cuenta podemos caernos o hacernos un esguince. Además, puede haber medusas en la orilla u objetos que pueden cortarnos. 
  • Crema hidratante de pies. Tras la jornada de playa (por la noche, antes de acostarse) o al llegar a casa tras andar, límpiate bien los pies para eliminar la sal y la arena. A continuación, aplícate crema hidratante para pies para evitar que se deshidraten y resequen. Una buena opción es Neutrogena pies crema ultrahidratante. Desde el primer día, tus pies estarán reparados y protegidos. 
beneficios de andar por la playa

Beneficios de andar por la orilla del mar

La arena tiene enormes beneficios para nuestra salud. A la hora de andar por la playa, lo mejor es caminar por la orilla del mar. Al estar mojada la arena, es una superficie más estable que la arena seca. Además, las olas masajean los tobillos y ayudan a estimular la circulación sanguínea. 

Algunos beneficios de andar descalzo por la orilla del mar son: 

  • Hacer deporte en vacaciones. 
  • Reducir los niveles de estrés y ansiedad. Te ayudará a recargar pilas y a desconectar de todo y de todos. 
  • Recomendado para personas con varices y con problemas de circulación. En caso de sufrir el síndrome de piernas cansadas, andar por la orilla del mar te proporcionará alivio, mejorará la circulación y reducirá la hinchazón de pies. En caso de pesadez de piernas, toma un complemento alimenticio que te ayude a combatir los síntomas. Una opción natural es Sante Verte Circulymphe. Actuará en tres niveles: circulación sanguínea, circulación linfática y como antioxidantes. 
  • Ideal para el sistema muscular. Caminar por la arena hará trabajar a los músculos, en especial al de los pies. Se conseguirá fortalecer los huesos y las articulaciones, así como tonificar la musculatura. 
  • Pies más sanos y fuertes. 
  • Exfoliante natural. Eliminará las células muertas de los pies dejándolos más suaves. 

Comparativa de productos


Avène spray 50+

Avène spray 50+

Aplicar sobre la piel hidratada 30 minutos antes de la exposición solar y volver a aplicar tantas veces como sea necesario a lo largo del día.

16,11 € €IVA incluido

17,90 €-10%


crema de Pies Ultra-Hidratante de Neutrogena®

Crema de Pies Ultra-Hidratante de Neutrogena®

Aplicar diariamente sobre los pies limpios y secos hasta su completa absorción. Insistir sobre el talón y entre los dedos.

10,35 €IVA incluido

11,50€-10%


Sante Verte Circulymphe

Sante Verte Circulymphe

Seguir exactamente las instrucciones de administración del medicamento contenidas en este prospecto o las indicadas por su médico, farmacéutico o enfermero.

13,46 €IVA incluido

14,95€-10%

Cuidado con las digestiones pesadas en verano

Grandes comilonas con familia y amigos, tapeo entre horas, barbacoas, comidas y cenas en los chiringuitos… En verano, en especial durante las vacaciones, solemos comer más de lo normal. Nos saltamos la dieta y lo hacemos a deshora, sin ningún tipo de control ni de horas. Esto provocará las digestiones pesadas, es decir, un conjunto de síntomas que podrán ir desde el dolor hasta sensación de pesadez, hinchazón abdominal, ardor, gases, náuseas y saciedad, entre otros. Son muy molestos y pueden arruinarte tus días de relax y descanso. 

Todos hemos sufrido alguna vez de digestiones pesadas. Son muy comunes en esta época del año, pero también se dan con frecuencia durante las navidades. Para prevenirlas, es fundamental cuidar la alimentación en verano. Podrás comer de todo, pero con moderación. Asimismo, es importante intentar mantener los horarios de las comidas.

¿Qué más se puede hacer para evitar las digestiones pesadas? Toma nota de los consejos que os vamos a dar desde Yesfarma.

Prevención de las digestiones pesadas

  • Evita las comidas copiosas. Controlar la cantidad de comida para evitar los excesos. Asimismo, intenta elegir comidas más ligeras como, por ejemplo, verdura a la plancha, gazpacho, salmorejo, ensaladas, fruta, pollo a la plancha… Modera el consumo de grasas, azúcares y picantes. También limita la cafeína, los cítricos y el alcohol ya que favorecen las digestiones pesadas.  
  • Come despacio. Come con tranquilidad y masticar bien.
  • Cenas ligeras y pronto. Lo ideal es cenar dos horas antes de acostarnos. Así nos iremos a la cama con la digestión hecha. Asimismo, se deben hacer cenas ligeras ya que prevendrán las digestiones pesadas. En caso de pasarse, puedes optar por tomarte una infusión digestiva. Te ayudará a sentirte mejor.
  • Bebe agua. Hay que mantenerse hidratado. Bebe al menos un litro y medio de agua al día. Bebe entre horas, aunque no tengas sed. Aprovecha para tomar infusiones digestivas como el poleo-menta. Por el contrario, reduce el consumo de alcohol y de refrescos.
  • No tumbarse después de comer o cenar. Espera un tiempo prudencial a tumbarme. Mejor permanece sentado durante un rato para evitar la acidez de estómago. Tampoco te puedes bañar en la piscina ni en la playa tras comer. Es importante hacer la digestión. El cambio de temperatura brusco que sufrirá tu cuerpo podría ser perjudicial. Podría darte un corte de digestión.
complementos digestiones pesadas

Complementos para las digestiones pesadas

¿Te han invitado a una barbacoa? ¿Comilona para celebrar un cumpleaños? Vete preparado. En nuestra farmacia podrás encontrar suplementos indicados para aliviar rápidamente las molestias causadas por las digestiones pesadas. Algunas opciones son:

  • NeoBianacid de Aboca. Refuerza la protección del estómago y el esófago proporcionando un rápido alivio. Formulado con complejos vegetales y minerales. Actúa formando una película con efecto barrera sobre las mucosas para contrarrestar rápidamente los síntomas de la irritación y de la inflamación de la mucosa.  
  • Homeosor Neutracid. Alivio rápido contra la acidez. Complemento alimenticio con calcio, magnesio y potasio.
  • Almax comprimidos masticables. Antiácido compuesto por almagato, una sustancia que neutralizará el ácido del estómago evitando así la sensación de acidez. Alivia rápidamente los síntomas. Neutraliza el ácido en un minuto y su efecto calmará la acidez durante una hora.

Llévatelos y, en caso de sentir pesadez, tómatelos. Te ayudarán a bajar la hinchazón, a eliminar los gases y a mejorar la digestión. Te volverás a sentir bien.

Comparativa de productos


NeoBianacid

NeoBianacid Aboca

Tomar un comprimido según necesidad. Dejar disolver lentamente en la boca.

5,31 €IVA incluido

5,90 €-10%


Homeosor Neutracid

Homeosor Neutracid

Deshacer 1 comprimido en la boca después de comer.

3,15€ IVA incluido

3,50€-10%


Almax comprimidos masticables

Almax comprimidos masticables

Seguir exactamente las instrucciones de administración del medicamento contenidas en este prospecto o las indicadas por su médico, farmacéutico o enfermero.

5,81€IVA incluido

Picadura de medusas ¿cómo actuar?

Agosto es el mes de las vacaciones. Muchas familias, parejas y grupos de amigos reservan unos días de este mes para desconectar y descansar en la playa. Disfrutarán de largas jornadas tomando el sol, bañándose en el mar, paseando por la orilla o tomando algo en los chiringuitos de la playa. Nada nos puede estropear nuestro momento de relax en la arena o en la playa. Nada, excepto la picadura de medusas. De hecho, durante el verano, son la principal causa de atención médica en las playas, más del 60% de las incidencias.

Aunque las picaduras no suelen ser graves (hay excepciones), sí que provocan muchas molestias. De hecho, alguno de los síntomas son dolor, picor, ardor, inflamación, enrojecimiento y sangrado en la zona de la picadura. Esto se produce porque las medusas tienen unas células urticantes que contienen veneno en su interior. Precisamente, sueltan su veneno para cazar o para defenderse. En este caso, nos pican para defenderse, provocándonos los síntomas que acabamos de explicar.

La gran pregunta que debemos hacernos es ¿cómo debemos actuar ante una picadura de medusas? Es importante saber cómo reaccionar ante esta picadura, saber qué tenemos y qué no debemos hacer.  En Yesfarma te vamos a explicar cómo debes actuar ante una picadura de medusa. ¡Toma buena nota! Nunca se sabe cuándo nos harán falta esos conocimientos.

Primeros auxilios para la picadura de medusas

Primero te vamos a explicar lo que no tienes que hacer. Es importante no frotar ni con toallas ni con arena la zona afectada. Tampoco limpiar la picadura con agua dulce ya que puedes romper las células urticantes provocando así una segunda picadura. De hecho, con el agua de grifo o con la mineral, la picadura dolerá más. Otro error que suelen cometer ciertas personas es echar orina en la picadura. Se trata de un bulo muy extendido. Estas acciones lo único que pueden hacer es o extender el veneno o incrementar la intensidad de los síntomas (picor, dolor…). Además, pueden dañar e infectar la picadura.

Si nos pica una medusa, lo primero que tenemos que hacer es limpiar la zona. Lo ideal es usar suero fisiológico, pero como no lo tendremos en la playa, la mejor solución será aplicar agua del mar. En caso de haber puesto de socorro, acude. Allí te tratarán la picadura para combatir los síntomas. Además, te indicarán qué hacer o qué aplicarte si persisten los síntomas. Si no hay ningún puesto cerca de la zona, te tocará realizar los primeros auxilios.

Después de aplicar agua salada, deberás comprobar que no hay ningún tentáculo pegado a la piel. En caso de haberlo, se deberá quitar con unas pinzas o con una toalla, pero nunca con las manos. Deberás dejar la zona descubierta, así como aplicarte frío para bajar la inflamación. Ponte hielo envuelto en una toalla durante 5 o 10 minutos.

Tras sufrir la picadura, no volver a bañarse. Asimismo, deberás vigilar la evolución de la picadura y extremar la precaución ya que se puede infectar la zona. Si todo va bien, a las pocas horas desaparecerán los síntomas. En caso de que persistan o se intensifiquen los síntomas, deberás acudir a urgencias.

picaduras de medusas

Productos para picaduras de medusas

  • Fenistill roll-on. Indicado para el alivio local sintomático del picor asociado a fenómenos alérgicos de contacto (como el producido por plantas, picaduras de insectos, quemaduras solares y quemaduras superficiales). Este producto es un medicamento.
  • Cicaderma pomada de Boiron. Medicamento homeopático que ayuda a cicatrizar y reducir distintas molestias cutáneas como irritaciones, alergias, quemaduras o picaduras. Actúa como protector cutáneo cicatrizante para heridas superficiales, picaduras, pequeñas alergias o quemaduras leves.
  • Calendeel gel de Heel. Gel natural con efecto calmante y refrescante. Reduce las molestias producidas por las agresiones externas. Ejerce acción emoliente, antiinflamatoria, cicatrizante, regeneradora y antioxidante.

Comparativa de productos


Fenistill roll-on

Fenistill roll-on

Uso cutáneo. Aplicar 2-4 veces al día. Hacer deslizar el aplicador sobre la zona a tratar formando una capa fina sobre la piel y masajear suavemente. No usar con vendajes oclusivos.

7,70 € IVA incluido


Cicaderma pomada de Boiron

Cicaderma pomada de Boiron 30g

Aplicar entre 1 y 3 veces al día sobre la zona de la piel afectada.

6,21€ IVA incluido

6,90€-10%


Calendeel 50g de Heel

Calendeel 50g de Heel

Aplicar, las veces que sea necesario, sobre la zona alterada con un suave masaje hasta su completa absorción.

6,66€IVA incluido

7,40€-10%

Bálsamos labiales, mejor con SPF

Sabemos que el sol tiene efectos beneficios para la salud, pero también nocivos. Por eso, durante los meses más cálidos hacemos un cuidado más específico en nuestra piel. Dedicamos todos nuestros esfuerzos a protegerla de la radiación solar mediante los fotoprotectores. Así evitaremos que se dañe (quemaduras, envejecimiento prematuro, cáncer de piel…). Sin embargo, hay otras partes del cuerpo que también sufren con el sol, pero nos olvidamos de cuidarlas y protegerlas adecuadamente. Una de esas zonas son los labios quienes necesitan unos cuidados específicos, sobre todo en verano.

Su piel es extremadamente fina y delicada. No tienen melanina ni glándulas sebáceas y sudoríparas. Debido a ello, los labios se deshidratan con más facilidad. Además, al no contar con protección, también se queman más fácilmente con el sol. Por tanto, para mantenerlos sanos, hidratados y bonitos, tendremos que cuidarlos diariamente los 365 días del año. Con el frío, se vuelven más sensibles, lo que aumentará las posibilidades de que los labios se inflamen, agrieten y salgan heridas. Con el calor pasará exactamente lo mismo. Las altas temperaturas favorecerán su deshidratación. Al resecarse, aparecerán dolorosas heridas y grietas.

Luce unos labios perfectos usando bálsamos labiales. Eso sí, desde Yesfarma te recomendamos elegir aquellos que tienen factor de protección solar, sobre todo en verano. Tan importante es hidratarlos como protegerlos de la radiación solar.

Consecuencias de no usar bálsamos labiales

Más allá de los factores ambientales, existen otras causas que pueden deteriorar y dañar los labios. Algunas de ellas son: una dieta desequilibrada, estrés, cansancio, fumar, morder o humedecer con saliva los labios. Si a esto le sumamos que no los cuidamos debidamente, se aumentan las posibilidades de tener los labios secos. Tendremos sensación de tirantez, se agrietarán y aparecerán dolorosas heridas.

También se puede producir su descamación o la pérdida de volumen. Por supuesto, no nos podemos olvidar de los de herpes labiales, una infección viral común muy contagiosa que reaparece por diversos factores como fiebre, estrés, cansancio, exposición al sol, sistema inmunitario debilitado o cambios hormonales.

Balsamos labiales

Pautas para mantener los labios sanos

  • Hidratación y protector labial. Mantén hidratados y protegidos del sol tus labios usando bálsamos labiales con SPF. Deberás usarlos a diario tanto en verano como en invierno. Renovar la protección cada dos horas o después del baño para evitar quemarse los labios con el sol. Una gran opción es Avéne Stick labial SPF 30, un protector labial transparente perfecto para toda la familia. Alta protección para los labios sensibles. Resistente al agua. Amplio espectro de protección (UVA-UVB).
  • Hidratación. Por la noche, tocará hidratarlos. En esta ocasión, deberás usar bálsamos labiales sin SPF. Solamente productos que ayuden a reparar e hidratar la piel de los labios para mantenerlos sanos y con un aspecto bonito. Tenemos dos fantásticas opciones. Por un lado, DUCRAY Ictyane labial Stick que hidrata y repara los labios secos y estropeados por el estrés climático. Por otro, LetiAT4 bálsamo reparador nariz y labios. Este bálsamo repara y protege tanto los labios secos y agrietados como las rozaduras al sonarse cuando se tiene rinitis o se está resfriado. Perfecto para usar durante todo el año. Gran poder reparador, hidratante, emoliente y protector.
  • Exfoliación. Una vez a la semana (o cada 15 días) es aconsejable exfoliar los labios. Esto contribuirá a su regeneración, así como a eliminar las células muertas. Quedarán suaves y con un aspecto más saludable. La exfoliación debe ser suave, para no dañarlos. Podrás mezclar aceite con azúcar y con la ayuda de los dedos aplicarlo en los labios dando un suave masaje. A continuación, eliminar con agua caliente la mezcla e hidratarlos con un bálsamo labial.
  • No humedecerlos con la saliva. Lo único que conseguirás es resecarlos más.
  • No morderlos ni tirar del pellejo. Esto puede provocar heridas que se pueden infectar.
  • Eliminar el maquillaje antes de acostarse.

Comparativa de productos

balsamos labiales avene stick 30

Avène stick labial 30+ protector solar 3 g

Aplicar antes de la exposición solar. Renovar la aplicación con frecuencia en casos de exposición prolongada y después de cada baño.

6,03€IVA incluido

6,70€-10%

Letibalm 10 ml

Letibalm 10 ml

Aplicar directamente sobre la zona externa de la nariz y labios. No usar en niños menores de 3 años.

4,96€IVA incluido

5,51€-10%

Ducray Ictyane labial stick 3 g

Ducray Ictyane labial stick 3 g

Aplicar sobre los labios las veces que sean necesarias

4,96€IVA incluido

5,51€-10%

® 2018 Yesfarma.com