Depuración hepática

El buen estado de salud se da cuando el conjunto de actividades de los órganos y funciones corporales se realizan de forma correcta y en equilibrio. Cuando rompemos este equilibrio podemos perder la salud. Por otra parte, la actividad de las células que forman nuestro organismo genera sustancias de desecho que eliminamos de forma natural cuando éstas no sobrepasan el nivel de tolerancia, algo que depende de cada persona (edad, herencia, estado general…).

Sin embargo, hay alimentos y productos como el café, el tabaco, diversas drogas, productos tóxicos, algunos aditivos alimentarios, contaminantes de las aguas, medicamentos, etc., que dificultan las actividades celulares e incrementan la cantidad de elementos de desecho por lo que los órganos eliminadores se ven desbordados e incapaces de desembarazarse de un nivel elevado de toxinas.

Los depurativos hepáticos son complementos dietéticos con una o varias plantas naturales y otros componentes como aceites esenciales, antioxidantes, sustancias lipídicas, aminoácidos, etc., que tienen la función de “limpiar” el hígado. Sus componentes tienen afinidad por el tejido hepático eliminando residuos tóxicos acumulados y regenerando el mismo para facilitar su función y mejorar parámetros analíticos específicos (grasa en hígado, transaminasas, colesterol…).
La función de los depurativos hepáticos es mejorar el rendimiento del hígado, órgano principalmente afectado con los cambios estacionales, por ello es adecuado realizar depuraciones hepáticas en primavera, verano, otoño e invierno.

Los beneficios al tomar un depurativo hepático son:
Ayudamos a desintoxicar el organismo.
Favorecemos la eliminación de las heces, mejoraríamos así el estreñimiento.
Mejoramos la digestión de las grasas. Eliminaríamos la formación de gases y de vientre hinchado.
Mejoramos nuestra piel. Eliminamos impurezas, granos, dermatitis, eczemas,…
Eliminamos residuos tóxicos. De gran ayuda en las dietas de adelgazamiento.
Regeneramos las células del hígado. Mejorarían las transaminasas y el colesterol.

Es indispensable acompañar el tratamiento depurativo reduciendo hábitos tóxicos como:
• Fumar.
• Tomar bebidas alcohólicas, independientemente del tipo y de la cantidad o frecuencia con la que se beban.
• Alimentos procesados: carnes , conservas, latas.
• Cocciones grasas: fritos, rebozados, salsas incluso ahumados y alimentos cocinados a la brasa.

Facilitar la eliminación de los tóxicos:
• Bebiendo agua, infusiones, caldos de verduras caseros (hechos de col con apio, puerro y zanahoria).
• Tomar alimentos integrales: pan, cereales, pastas y arroces.
• Hacer ejercicio físico adaptado a cada persona: andar, piscina, gimnasia, GAC, body pump…
• Tomar un baño de sauna una vez a la semana o cuando se pueda. Tomar antes 1 gramo de vitamina C.
• Tomar fruta fresca de temporada, hortalizas crudas y pescado blanco.

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