Apresentação de “Comer e correr”

Última segunda-feira, 16 de junho, às 19, estávamos na casa do livro de Barcelona (Rambla de Catalunya, 37) na apresentação do ” Comer e correr, Desconstruindo mitos da alimentação dos corredores ” um livro publicado em março deste ano, e que ele já publicou três vezes em três meses consecutivos.

A introdução para a apresentação feita por Dr. Alexis Rodríguez especialista em farmacologia clínica, que insistiu para nós que o exercício é uma das mais baratas e mais eficazes “drogas” para melhorar a saúde.

Em um ambiente agradável e descontraído de Julio Basulto e Juanjo Cáceres apresentação fez uma breve descrição sobre este guia destinado a corredores populares e aqueles que pode preferir executar apenas em seu tempo livre.

Depois que ele terminou a apresentação, nos convidou para reorganizar a sala cadeiras e estamos resolvidos-los no círculo para fazer a rodada de perguntas.
Houve uma conversa sobre se ou não “açucarado” bebidas, suplementos nutricionais, a ingestão de proteínas para um corredor, ergogênicos da hidratação e desidratação, sódio, cafeína, o perigo das dietas da moda…

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Nossa nutricionista Mercè Moreu (Na foto da capa com Julio Basulto) participou ativamente e fez perguntas sobre o contributo das proteínas na preparação para uma carreira.

Foi que um pedido de desculpas de uma alimentação saudável e esporte é onde esclareceu alguns conceitos que podem ser perigosos para a prática de execuçãosem base científica. Nós amamos a energia e as mensagens positivas que nós transmitidos para alcançar uma vida saudável e longa.

O livro é escrito com suas palavras, é divertido e clarificador, muito fácil de ler e compreender. Com referências científicas bem documentadas.

Aconselha-se!

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