Insônia

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Dormir bem é viver mais e melhor

Dormir bem é viver mais e melhor

Antes de explicar os distúrbios do sono, deixe-nos defina o que é um sono normal.
O sono é uma atividade fisiológica necessária para o organismo. Nós precisamos de comer, para hidratar a mesmos (água potável) e sono para viver.
É necessário para a recuperação do corpo, para conservar energia e termorregulação. Em suma, o sono é essencial para uma boa qualidade de vida.

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