Nutrição

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Dieta saudável e equilibrada para perder peso com alimentos saudáveis
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Nutrição esportiva para evitar lesões desportivas frequentes
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Apresentação de “Comer e correr”

Dieta saudável e equilibrada para perder peso com alimentos saudáveis

A melhor maneira de perder peso e recuperar a sua figura é seguir uma dieta saudável e equilibrada escolher alimentos mais saudáveis. Rejeita as dietas da moda: alta proteína, paleolítico, jejum prolongado … porque eles são efêmeros e só produzem efeito yo-yo. A contagem regressiva para a operação biquíni já começou … mas não seja pego na corrida!

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Nutrição esportiva para evitar lesões desportivas frequentes

Nutrição esportiva permite fornecer necessidades dietéticas necessárias para evitar lesões desportivas mais frequentes e comuns, seja por falha no desempenho, a ruptura fibrilar ou danos nas articulações.
Para alimentar corretamente, você tem que escolher os alimentos de acordo com as suas propriedades e adaptá-los em quantidades suficientes.

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