Deporte

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Nutrición deportiva para evitar lesiones frecuentes en el deporte
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¿Es bueno hacer deporte?

Nutrición deportiva para evitar lesiones frecuentes en el deporte

La nutrición deportiva permite aportar los requerimientos dietéticos necesarios para evitar las lesiones en el deporte más frecuentes y comunes, ya sea por fallo en el rendimiento, roturas fibrilares o deterioros en articulaciones.
Para nutrirse adecuadamente, hay que escoger los alimentos según sus propiedades y adaptarlos en cantidades suficientes.

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¿Es bueno hacer deporte?

El deporte es una actividad física planeada y estructurada con el fin de mejorar la aptitud física, trabajando a alta intensidad. Esta intensidad tiene que estar adaptada a cada individuo. Hay que personalizar por tanto las rutinas del deporte.

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