Insomnio

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Dormir bien es vivir más y mejor

Dormir bien es vivir más y mejor

Antes de explicar los trastornos del sueño, definamos qué es el sueño normal.
El sueño es una actividad fisiológica necesaria para el organismo. Necesitamos comer, hidratarnos (beber agua) y dormir para poder vivir.
Es necesario para la recuperación del cuerpo, para conservar la energía y la termorregulación. En definitiva, dormir bien es básico para una buena calidad de vida.

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