Nutrición

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Dieta sana y equilibrada para adelgazar con alimentos saludables
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Nutrición deportiva para evitar lesiones frecuentes en el deporte
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Presentación de “Comer y correr”

Dieta sana y equilibrada para adelgazar con alimentos saludables

La mejor manera de perder peso y recuperar tu silueta es seguir una dieta sana y equilibrada escogiendo los alimentos más saludables. Rechaza las dietas de moda: hiperproteica, paleolítica, ayunos prolongados… pues son efímeras y sólo producen un efecto yo-yo. La cuenta atrás para la operación bikini ya ha empezado… ¡pero que no te pillen las prisas!

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Nutrición deportiva para evitar lesiones frecuentes en el deporte

La nutrición deportiva permite aportar los requerimientos dietéticos necesarios para evitar las lesiones en el deporte más frecuentes y comunes, ya sea por fallo en el rendimiento, roturas fibrilares o deterioros en articulaciones.
Para nutrirse adecuadamente, hay que escoger los alimentos según sus propiedades y adaptarlos en cantidades suficientes.

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Presentación de “Comer y correr”

El pasado lunes 16 de junio a las 19h estuvimos en la Casa del Libro de Barcelona (Rambla de Catalunya, 37) en la presentación de “Comer y Correr, desmontando los mitos de la alimentación de los runners un libro publicado en marzo de este año y que ya se ha editado en tres ocasiones en tres meses consecutivos.

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